Артроз — это хроническое заболевание, которое разрушает хрящевую ткань и постепенно ухудшает работу суставов. Особенно часто страдают колени: они испытывают постоянную нагрузку и с возрастом теряют защитную прослойку между костями. Это приводит к трению, воспалениям и боли. Но учёные выяснили: определённые продукты и добавки могут реально замедлить развитие болезни и облегчить симптомы.
Что происходит с суставом
На ранних стадиях артроз почти не беспокоит. Но со временем хрящ становится шероховатым, а пространство между костями уменьшается. В итоге появляется риск костных наростов и болезненного трения. Особенно часто артроз колена наблюдается у людей старше 50 лет, хотя встречается и у молодёжи.
Коллаген: питание для суставов
Один из ключевых элементов в профилактике и поддержке суставов — коллаген, особенно типа II. Это структурный белок, который укрепляет связки, хрящи и ткани. Согласно исследованию, опубликованному в Current Medical Research and Opinion, ежедневный приём гидролизованного коллагена в течение 12 недель помог участникам с артрозом колена уменьшить боль, скованность и улучшить подвижность.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...