Активный образ жизни полезен для здоровья. Научно доказано, что физическая активность считается лекарством: она улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунную систему, помогает бороться с возрастной потерей мышечной массы и повышает моральный дух.
Однако не у всех людей одинаковый уровень энергии в течение дня. Некоторые из нас испытывают прилив энергии по утрам, что заставляет нас заниматься спортом в ранние часы дня.
Другие, с другой стороны, предпочитают использовать вторую половину дня или вечер, часто из-за нехватки времени заранее, чтобы полностью включиться в свою программу физических упражнений. Возникает закономерный вопрос: так ли полезны утренние упражнения, как и вечерние?
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...