Кофе давно стал утренней классикой, но есть и другие напитки, которые не только помогают проснуться, но и более щадяще действуют на организм. Вот три варианта, с которых стоит начать день, если хотите немного разнообразия и пользы.
1. Тёплая вода с лимоном
Идеально для запуска обмена веществ и пищеварения.Добавьте сок половинки лимона в стакан тёплой воды. Это не только мощная доза витамина C, но и естественный способ пробудить желудок, улучшить перистальтику кишечника и начать день с лёгкости.
2. Фруктовое смузи
Быстро, вкусно и питательно.Смузи — отличный способ наполнить организм витаминами и клетчаткой с самого утра. Выбирайте свежие фрукты и ягоды, можно добавить немного йогурта или овсянки. Такой завтрак даст заряд энергии и поднимет настроение на весь день.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...