Целлюлит — не приговор. Это естественное состояние кожи, которое есть у большинства женщин, независимо от веса и возраста. Однако, если вы хотите сократить его проявления, это не обязательно требует голодовок и многочасовых тренировок. Существует деликатный подход, который даёт результат и не нарушает комфорт вашей жизни.
Питание, которое работает на вас
Чтобы не провоцировать задержку жидкости и отложение токсинов в тканях, достаточно пересмотреть рацион. Исключите переработанные продукты, избыток сахара и соли. Замените их на овощи, ягоды, орехи, рыбу, зелень и чистую воду. Добавьте больше продуктов, богатых клетчаткой и антиоксидантами — они способствуют выведению шлаков и улучшению состояния кожи.
Массаж и самомассаж — ваш ежедневный ритуал
Лимфодренажный массаж и сухое растирание щеткой усиливают кровообращение, улучшают отток лимфы и помогают уменьшить отёки — частую причину «апельсиновой корки». Вы можете выполнять процедуры дома, используя массажную щетку или силиконовую банку. Главное — регулярность, а не интенсивность.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty...