Вы едите бананы каждый день — но не знаете, что на самом деле они делают с телом
2025-05-04 13:16:00
Банан — не просто удобный перекус. Этот фрукт, знакомый каждому с детства, обладает внушительным набором полезных свойств. Его влияние на здоровье куда глубже, чем принято считать, рассказывает новостной портал Медпульс. Благодаря сбалансированному составу, банан подходит почти всем и может стать отличной частью ежедневного рациона.
Что внутри банана
Всего 100 граммов банана дают около 90 килокалорий, при этом содержат:
углеводы — 22 г
клетчатку — 2 г
жиры — менее 0,5 г
магний — 30 мг
витамин С — 12 мг
витамин B6
калий, кальций, цинк и другие микроэлементы
Этот набор делает банан источником энергии, питания и комфорта для организма.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...