Непрерывное движение, функциональные упражнения, высокая интенсивность и минимальное восстановление — это все о новых популярных в мире фитнеса тренировках. Но что делает MetCon действительно эффективным? Ответ кроется не только в современных тенденциях, но и в прочной научной основе.
Последние исследования это подтверждают: MetCon — это конкретная стратегия для тех, кто хочет разумно похудеть и нарастить сильные, подтянутые мышцы, не проводя часы на беговой дорожке и не поднимая бесконечные тяжести.
На первый взгляд это может показаться просто очень жесткой формой тренировок. И отчасти так оно и есть. Но сводить все к этому было бы ошибкой. MetCon (сокращение от метаболического кондиционирования) призван заставить организм работать более эффективно за счет сочетания высокоинтенсивных упражнений с минимальным восстановлением или без него. Ваш метаболизм подвергается испытанию, сжигая энергию во время тренировки и продолжая это делать в течение нескольких часов после нее.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...