Все делают это в туалете — и даже не догадываются, что вредят себе каждый день
2025-05-05 08:36:00
Здоровье кишечника — тонкий механизм, от которого зависит не только пищеварение, но и общее самочувствие. И, как ни парадоксально, вредит ему вовсе не то, что вы едите. Всё куда банальнее: одна привычка в туалете, о которой многие даже не задумываются.
Диетолог Адриенн Бенджамин, специализирующаяся на здоровье ЖКТ, предупреждает: сдерживание естественных позывов - тихий враг вашего организма.
"Когда кал долго остаётся в толстой кишке, он теряет влагу и становится твёрже. Это затрудняет опорожнение и может усилить симптомы СРК — спазмы, вздутие, нерегулярный стул", — объясняет Адриенн Бенджамин.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...