Утро без кофе — не утро. А чашка чая — как личный психолог вечером. Оба напитка любимы, оба давно вошли в привычку. Но что из них лучше с точки зрения здоровья? Вопрос не праздный — и научные данные на него отвечают не так однозначно, как хотелось бы.
Кофе: бодрит и защищает мозг
Исследования показывают, что регулярное употребление кофе может снижать риск развития болезни Альцгеймера и Паркинсона. Кроме того, кофе связан с профилактикой рецидива рака толстой кишки и, как предполагают некоторые данные, может защищать печень и снижать вероятность диабета 2 типа.
Чай: антиоксидантная броня
У чая — особенно зелёного — свои козыри. Он богат полифенолами и антиоксидантами, которые помогают снижать уровень холестерина, поддерживать нормальное давление, укреплять иммунитет и снижать риски сразу нескольких видов рака: кожи, груди и простаты.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/recip...