Вы худощавы, но не выглядите подтянутыми? Возможно, у вас тот самый "скинни фэт" — тип телосложения, при котором под нормальным весом скрываются лишний жир и слабые мышцы.
Что такое скинни фэт
С английского skinny fat переводится как "худой толстяк". На вид — стройная фигура, но без физической подготовки и с повышенным процентом жира. Часто встречается у женщин: из-за меньшего количества мышц и большей доли жировой ткани.
Как распознать
Тонкие запястья и щиколотки, стройные ноги, но при этом — дряблость в зоне живота, бёдер, ягодиц. Мышцы слабые, пресс не поддерживает живот, в зоне галифе — отложения, а на руках — лишняя кожа. Всё это — сигналы тела о скинни фэт.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...