Каждый четвёртый инцидент на трассах за городом происходит из-за того, что водитель просто засыпает. Усталость, однообразие дороги, ночные часы — всё это усыпляет не хуже колыбельной. И если вовремя не принять меры, последствия могут быть очень серьёзными.
Есть часы, когда сон наваливается особенно сильно - с 13 до 16, с 20 до 22, утром около 9 и особенно ночью с 2 до 4. Это физиологически уязвимые периоды, когда даже крепкий кофе может не спасти. Лучшее решение — сесть за руль, только если вы выспались. А ночных поездок лучше избегать вообще, если есть такая возможность.
Если усталость накрывает прямо в пути, важно не игнорировать это чувство. Лучше всего остановиться и поспать хотя бы 20 минут. Это не шутка — такой "перезагрузки" хватит на несколько часов концентрации. Если остановка невозможна, пробуйте другие приёмы.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/auto/2...