Хочется есть через час после обеда: организму не хватает главного
2025-05-07 20:31:00
Постоянно хочется перекусить, а после тренировки мышцы будто отказываются жить своей жизнью? Не спешите грешить на лень или возраст — возможно, организму банально не хватает белка.
Белок — не просто про мышцы
Белок — это не модная добавка для качков, а настоящий строитель всего живого. Он отвечает за восстановление клеток, иммунитет, энергию и даже настроение. Национальная медицинская библиотека США называет белки "архитекторами тела": без них не работают ткани, органы и внутренние системы.
Диетолог Кара Харбстрит напоминает: белки состоят из аминокислот — кирпичиков, без которых невозможна нормальная работа клеток.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...