Кто сказал, что велосипед — это только для молодёжи? Новое исследование из Японии доказывает: пожилые люди, которые регулярно катаются на велосипеде, живут дольше и чувствуют себя лучше. Причём эффект сохраняется даже у тех, кто начал ездить в преклонном возрасте.
Почему пожилым важно кататься на велосипеде: у японцев есть веские аргументы
Специалисты проанализировали данные о физической активности пожилых японцев с 2013 по 2023 год. Основной вывод — регулярные велопрогулки связаны с понижением риска нарушений в работе организма и даже смертности.
Причём наибольшую пользу наблюдали у тех, кто не бросал велосипедные прогулки годами или начал кататься в более позднем возрасте. Особенно выраженный эффект зафиксирован у пожилых, не имеющих водительских прав: велосипед стал для них не только транспортом, но и способом сохранять здоровье.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...