Многие из нас привыкли, что полезные добавки, включая витамины, можно купить в аптеке в виде таблеток. Однако при значительном дефиците витаминов инъекции могут быть более эффективным способом их восполнения.
Особенно часто россияне сталкиваются с нехваткой витамина D, особенно на севере и северо-западе страны, где солнечного света недостаточно для его естественного синтеза. Врачи рекомендуют употреблять продукты, богатые этим витамином, и проводить на улице не менее 30 минут ежедневно. Но даже эти меры могут не помочь.
Недостаток витамина D влияет не только на самочувствие, но и на внешний вид. Он защищает от остеопороза, диабета, инфарктов, псориаза и ожирения, а также улучшает психологическое состояние, снижая тревожность и риск депрессии. Даже при соблюдении режима тренировок и правильном питании, недостаток витамина D может негативно сказаться на внешнем виде.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...