Творог — это универсальный продукт, который можно использовать не только в выпечке и десертах, но и для поддержания здоровья и красоты. Наши предки знали о его пользе и использовали его для приготовления различных блюд, а также хранили на зиму, чтобы иметь запас пищи в трудные времена. Сегодня творог остается незаменимым продуктом благодаря своим многочисленным преимуществам.
Источник кальция для крепких костей
Творог богат кальцием, который необходим для здоровья костей и зубов. Особенно полезен он для женщин в период менопаузы, когда снижается уровень эстрогена и увеличивается риск остеопороза. Пробиотики и молочная кислота в твороге также помогают уменьшить симптомы воспаления суставов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty/22...