Тренировки для людей 60+: вот лучшие физнагрузки для защиты от болезни Альцгеймера
2025-05-07 20:05:00
Ученые из США провели эксперимент среди людей старше 60 лет, у которых есть легкие нарушения памяти. Так исследователи выяснили, какие физические нагрузки будут особенно полезны, чтобы защитить мозг.
До начала эксперимента добровольцы вели малоподвижный образ жизни. Их разделили на две группы. Первой назначили аэробные тренировки средней и высокой интенсивности. Второй — упражнения на растяжку и поддержание баланса.
Как они тренировались:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...