Один совет невролога — и весна уже бодрит
2025-05-08 15:03:00
С приходом весны пробуждается не только природа, но и желание что-то изменить в себе. Врач-невролог Вячеслав Мартынов убеждён: именно в этот период проще всего внедрить полезные привычки, которые укрепят здоровье и выведут из затяжной зимней апатии.
Весна — лучшее время, чтобы перезапустить организм
Длиннее дни и больше солнца — идеальные условия, чтобы чаще бывать на улице. Простые прогулки помогают не только улучшить настроение, но и:
укрепляют сосуды,
нормализуют сон,
повышают общий тонус организма.
Рацион: зелень, вода и никаких оправданий
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...