Мятная вода — не просто летнее баловство, а напиток с внушительным оздоровительным потенциалом. Простая на вид, она может стать мощным союзником для пищеварения, иммунитета и даже в борьбе с лишними килограммами. А главное — готовится за пару минут.
Вода с мятой: легко, полезно и без калорий
Освежающий напиток готовится элементарно: достаточно добавить в воду несколько листочков свежей мяты (колосовой или перечной) и дать настояться. Можно пить как в холодном, так и в тёплом виде. Мятная вода практически не содержит калорий — в двух ложках мяты всего 2,5-5 ккал, и при этом она насыщена фитонутриентами.
Важно: хотя напиток не заменит полноценную витаминную добавку, он поможет сделать воду вкусной и полезной альтернативой сладким лимонадам.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/reci...