Секрет упругих ягодиц раскрыт: это упражнение имитирует движения животного
2025-05-10 20:04:00
Упражнение "ослиные пинки" названо так удачно, так как оно имитирует движения животного. Оно помогает прокачать ягодичные мышцы по-максимуму.
"При правильном выполнении это упражнение отлично изолирует самую большую и объемную ягодичную мышцу — большую ягодичную мышцу", — говорит тренер Китон Рэй.
Как делать "ослиные пинки"
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...