Играй, гуляй, двигайся как хочешь: нейробиолог объясняет, почему это лучше фитнеса
2025-05-10 17:08:00
Заставляете себя идти в спортзал? Есть шанс, что вы делаете это зря. Нейробиолог Рейчел Барр уверена: чтобы быть здоровыми, нам не нужны гантели и абонементы. Наш мозг не эволюционировал для спорта — он был создан для движения.
Двигаться — значит жить. Но не обязательно делать это в спортзале
"Если вы не хотите, не ходите в спортзал. Мозг не развивался для упражнений, он развивался для движения", — говорит Барр.
По её словам, наша нервная система формировалась в условиях, где тело двигалось естественно — не по расписанию. Танцы, прогулки, игры, лестницы вместо лифта — всё это даёт мозгу и телу ровно ту активность, в которой они нуждаются.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...