Эта норма устарела: японцы пересчитали, сколько воды пить на самом деле
2025-05-11 03:06:00
Правило "8 стаканов в день" устарело. Новое японское исследование показало: универсальной нормы потребления воды не существует — каждому нужно своё количество.
Что выяснили японские учёные
Учёные из Национального института биомедицинских инноваций Японии под руководством Ёсукэ Ямады изучили, как вода циркулирует в организме. В исследовании участвовали 5604 человека из 23 стран — от младенцев до 96-летних.
Специалисты измеряли не только то, сколько воды человек пьёт, но и сколько он получает с пищей, производит в процессе обмена веществ и теряет — с потом, дыханием, мочой.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...