Кофе давно перестал быть просто бодрящим напитком — это полноценный элемент здорового образа жизни. Но важно не только пить кофе, а понимать, какой именно кофе приносит наибольшую пользу.
Лидер по всем показателям — фильтрованный кофе
20-летнее исследование, проведённое норвежскими учёными, показало: те, кто выпивал по четыре чашки фильтрованного кофе в день, реже сталкивались с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Такой кофе снижает риск инфаркта и других опасных проблем с сердцем.
Латте и капучино — друзья мозга
Итальянские исследователи в 2023 году доказали: кофе на основе эспрессо помогает замедлить накопление токсинов в мозге, связанных с болезнью Альцгеймера. Также кофеин снижает воспаление и защищает нейроны — то есть действительно работает на профилактику старения мозга.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/recipes...