Бывает такое, что вы наконец-то взяли на себя обязательство регулярно заниматься спортом, придерживаетесь своего плана тренировок, потеете несколько раз в неделю, питаетесь здоровее, чем раньше… и когда вы встаете на весы, вы смотрите с открытым ртом. "Я тренируюсь, и мой вес стал больше, чем раньше!" Может тут какая-то ошибка?
Прежде чем в гневе выбросить весы в окно или отменить абонемент в спортзал, остановитесь. Это не провал, а естественный процесс, имеющий логическое объяснение. На самом деле, набор веса во время тренировок может быть признаком того, что ваше тело меняется к лучшему.
Весы не учитывают разницу между жиром, мышцами, водой или костями. Они показывают только одно число. Но тело состоит из многих компонентов, и каждый из них весит по-разному. Например, мышцы плотнее жира — они занимают меньше места, но весят больше. Это означает, что человек может весить больше на весах и при этом оставаться стройнее, чем раньше.
Подробнее https://www.pravda.ru/news...