Утро — идеальное время для того, чтобы запустить метаболизм, проснуться по-настоящему и начать сжигание жира.
Фитнес-эксперт Ирина Ротач в разговоре с Men Today рассказала, какие упражнения помогут привести тело в тонус, улучшить настроение и сделать фигуру более подтянутой — даже если времени до работы совсем немного.
Почему тренировка натощак — это эффективно
Ротач объясняет: утренние тренировки натощак могут быть особенно полезными для жиросжигания. Когда в организме нет легкодоступной глюкозы из недавнего приема пищи, он обращается к запасенному жиру как источнику энергии. Это делает короткую зарядку не просто пробуждающей, а по-настоящему полезной для тела.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2218...