Кто бы мог подумать, что обычная прогулка может продлить жизнь? Новое исследование, охватившее более 226 000 человек и опубликованное в European Journal of Preventive Cardiology, доказало: всего 4000 шагов в день снижают риск преждевременной смерти. И это только начало.
Движение — не нагрузка, а лекарство
По словам доцента Христины Милановой, заведующей клиникой физической и реабилитационной медицины ВМА, мы всё ещё недооцениваем потенциал физической активности. Несмотря на горы научных доказательств, более 60% взрослых в 2020 году вели малоподвижный образ жизни. Особенно тревожна ситуация с детьми.
Что даёт телу движение
Защищает от сердечно-сосудистых заболеваний
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...