Секрет крепкого сна: врачи раскрыли идеальную позу для здоровья — попробуйте сегодня ночью
2025-05-12 16:06:00
Каждый из нас засыпает по-своему: кто-то предпочитает спать на спине, кто-то — на животе или на боку. Наши привычки сна уникальны, но есть одна позиция, которую специалисты считают наиболее полезной для здоровья.
Однако не всем подходит одна и та же поза. Беременным, людям с избыточным весом или проблемами с позвоночником часто приходится избегать определённых положений. Но если у вас нет таких ограничений, сон на левом боку имеет множество преимуществ, подтверждённых научными исследованиями.
Почему полезно спать на левом боку?
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...