После отключения отопления в Москве всё больше жителей жалуются на холод в квартирах. Телеврач Александр Мясников предлагает простое решение — 100 приседаний. По его словам, это не только эффективный способ согреться, но и профилактика для иммунной системы.
Почему лучше двигаться, а не укутываться
Доктор Мясников призывает отказаться от пассивного согревания. Закутываться в несколько слоёв одежды и сидеть неподвижно — не самый полезный подход. При длительном отсутствии физической активности организм начинает хуже реагировать на перепады температуры. В будущем это может усилить ощущение холода даже при небольшом снижении температуры.
"100 раз присядьте — и вам будет жарко", — советует врач.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/221...