Когда столбик термометра поднимается выше +30, рука сама тянется за мороженым. Но действительно ли это хорошая идея? Ответ не так прост, как кажется: всё зависит от того, какое именно мороженое вы выбираете.
Летняя ловушка или полезный перекус
Сами по себе мороженые десерты не вредны — если выбирать их с умом. Некоторые виды, такие как сорбеты, граниты или замороженные йогурты, могут содержать до 80% воды. Это делает их неплохим вариантом даже с точки зрения гидратации. Особенно для тех, кто часто забывает пить воду — например, пожилых людей.
Йогуртовое мороженое: летний чемпион
Йогуртовое мороженое — особенно с пометкой 0% — уверенно входит в список "одобренных" лакомств. Оно содержит молоко, а значит, помогает не просто охладиться, но и поддерживать водный баланс, нередко даже эффективнее, чем вода. Главное — не портить его тонну добавок: топпинги, шоколад, сиропы превращают лёгкий десерт в калорийную ловушку.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...