Если вы ищете естественный способ снизить уровень холестерина, обратите внимание на один простой продукт, который стоит включить в завтрак. Его польза давно доказана, и всё благодаря особому веществу — бета-глюкану, природному волокну, которое помогает не только держать уровень сахара под контролем, но и заботится о здоровье сердца.
Что такое бета-глюкан и как он работает
Бета-глюкан — это растительное волокно, замедляющее переваривание пищи и усвоение углеводов. В результате уровень сахара в крови остаётся стабильным. Но главное — бета-глюкан снижает уровень общего и "плохого” холестерина (LDL), который связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Эффект настолько силён, что FDA и Европейское агентство по безопасности продуктов официально признали: ежедневное потребление 3 граммов бета-глюкана из овса улучшает здоровье сердца.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...