Когда наступает теплая погода и мы снова начинаем оголять ноги, главными героями внезапно становятся икры. И не всем комфортно их показывать. Некоторые женщины считают их слишком массивными, другие жалуются на "отечность". Эта тренировка поможет обрести стройные, подтянутые и гармоничные икры, элегантно дополняющие весь силуэт.
Никаких специальных инструментов не требуется: лишь немного упорства и привычка смотреть на себя в зеркало с большей уверенностью.
Икры — это мышечная область, которая особенно "устойчива" к гипертрофии и имеет тенденцию к гармоничному развитию, особенно если вы выполняете тренировки с низкой нагрузкой и высоким числом повторений, подобные тем, которые мы вскоре рассмотрим.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/...