Назван вид спорта, который сочетает в себе физическое и психическое благополучие, не требуя изнурительных часов в спортзале или сложного оборудования.
Афганская ходьба обещает не только эффективное снижение веса, но и восстановление внутреннего покоя. Она отличается простотой и эффективностью. Этот метод, иногда называемый "осознанной ходьбой", включает в себя определенные циклы дыхания для каждой серии шагов.
Цель — гармонизировать движения тела с дыханием, чтобы максимально повысить эффективность использования энергии и одновременно достичь состояния душевного спокойствия. Такой стиль ходьбы позволяет практикующим поддерживать постоянный и сбалансированный ритм.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...