2 яйца — и вы не узнаете себя: вот что произойдет с вашим телом, если есть их каждый день
2025-05-15 17:14:00
Регулярное употребление яиц может принести большую пользу для здоровья.
Начните свой день с двух вареных вкрутую яиц, чтобы получить около 12 граммов белка с высокой биологической ценностью. Этот белок содержит все 9 незаменимых аминокислот, что делает его одним из самых полноценных источников белка в природе.
По словам диетолога доктора Сары Дженкинс, опубликованным в журнале Journee Mondiale, яйца укрепляют мышцы и поддерживают общее здоровье организма.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...