Тело крепнет, энергия прёт: простая тренировка, с которой начинают даже после 10 лет без спорта
2025-05-16 10:09:00
Начинать тренироваться с нуля или после долгого перерыва — стресс. Много информации, непонятно, с чего начать, и в голове крутится только одно: "А вдруг я снова всё брошу через неделю?" Именно поэтому стоит начать с простого — но эффективного.
Идеальный старт — это домашняя тренировка от олимпийской чемпионки Салли Ганнелл, которая не требует ни тренажёров, ни опыта, ни даже кроссовок.
Салли Ганнелл — легенда британского спорта. Она выиграла золото на Олимпиаде в 1992 году и до сих пор остаётся единственной женщиной в истории, которая одновременно владела титулами олимпийской, мировой, европейской и чемпионки Содружества.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2220...