Все мы когда-то сталкивались с проблемой лишнего жира на животе, особенно перед летом. Совсем не хочется показываться в открытом купальнике или расставаться с любимыми джинсами, из-за которых живот выпирает. Однако избавление от жира на животе — это не просто вопрос внешности, а еще и здоровья. Если вы хотите увидеть результат и не утонуть в массе советов, вам стоит знать несколько главных правил.
1. Не морите себя голодом
Снижение калорий — это полезно, но перекос в сторону голодания приведет к совершенно противоположному эффекту.
"Голодные люди тренируются хуже и сжигают меньше калорий", — предупреждает физиотерапевт и основатель 432 Fitness Platform Лиам Гримли.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...