Не только женщины, но и мужчины также могут извлечь пользу из пилатеса — очень комплексного вида спорта. Недаром создателем этого вида спорта в 1920-х годах был Джозеф Пилатес.
Изначально пилатес ассоциировался в первую очередь с танцами, причем в центре внимания была растяжка. Однако сегодня эта практика распространилась, появляются все более комплексные и сложные упражнения, превращаясь в дисциплину, которая значительно улучшает физическую форму и полезна как для мужчин, так и для женщин, в зависимости от их мускулатуры и физического состояния.
У мужчин часто наблюдается определенный дисбаланс мышц. Некоторые из них работали над укреплением ног, бегая, возможно, пренебрегая корпусом; в то время как у других руки и спина развиты больше, чем остальное тело. Этот мышечный дисбаланс влияет на осанку и здоровье тела, поэтому занятия пилатесом обеспечат этот баланс в мышцах за счет улучшения осанки.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...