Боль в пояснице является одной из основных проблем взрослых, и мы часто нейтрализуем ее обезболивающими, что все это влечет за собой. Однако есть простой, доступный способ, который может помочь нам облегчить боль. А что, если бы эксперты заверили нас, что ходьба — полезный инструмент для профилактики этого заболевания? Что ж, это так, и мы объясним почему.
Физиотерапевт Лиам Глобенски рассказал, что чем больше мы ходим, тем меньше вероятность того, что мы будем страдать от длительных эпизодов боли в спине.
Другой эксперт, Лиз Пиньятиелло из Atlantic Sports Health, подтверждает, что "в целом ходьба — это отличное упражнение для людей, которые уже страдают от болей в спине. Это жест, который помогает людям соблюдать рекомендуемое еженедельное время занятий, не сдаваясь".
Подробнее https://www.pravda.ru/news...