Если вы стремитесь похудеть, но не достигаете желаемого результата, возможно, стоит пересмотреть свои пищевые привычки. Корейский врач разработал программу восстановления обмена веществ, которая стала популярной благодаря заявлениям о быстрой потере веса. Эта программа, известная как "Диета включения", основана на принципах периодического голодания, употреблении богатой белком пищи и улучшении работы кишечника для сжигания жира при сохранении мышечной массы.
Один из блогеров, пишущий о здоровье кишечника, поделился своим опытом: "К концу первой недели я заметил уменьшение вздутия живота и улучшение пищеварения. К четвертой неделе я потерял 4,5 фунта жира, почувствовал себя более энергичным и отметил удивительную ясность ума", сообщает греческое издание InStyle.
Как работает диета
Диета "Включение", созданная доктором Пак Ён У, основана на принципах, описанных в его книге, вышедшей семь лет назад. Программа разделена на четыре недели, каждая из которых представляет собой отдельный этап.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...