Когда мы говорим об упражнениях как о формуле общего благополучия, их не следует понимать исключительно как работу с калориями, обычно известную как сжигание жира. Как доказала наука за последние десятилетия, это также приносит пользу здоровью в долгосрочной перспективе.
Миокины — это белки, выделяемые скелетными мышцами при сокращении. Это происходит осознанно, в результате физической активности или повседневных движений тела, или как реакция на холод. Эти молекулы перемещаются по кровотоку, и их активность влияет на различные органы, такие как печень, мозг и жировая ткань.
Что касается их действия по снижению веса, то, например, в случае иризина оно основано на преобразовании вредного жира в полезный, если выражаться разговорным языком. В этом же ключе было показано, что подобные миокины стимулируют окисление липидов и, таким образом, могут повышать чувствительность к инсулину.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...