Половина пациентов не чувствуют себя лучше даже после интенсивной психотерапии. Но теперь появился способ, который может это изменить — и стоит он всего 100 фунтов.
Обычные методы лечения депрессии работают не для всех. По статистике, около 50% пациентов, прошедших курс интенсивной терапии, всё ещё живут с симптомами. Врачи называют это "трудно поддающейся лечению депрессией". И вот — проблеск надежды: простая и недорогая практика, совмещающая когнитивную терапию и медитацию, даёт ощутимые результаты там, где другие методы пасуют.
Что это за метод
Речь идёт о модифицированной когнитивной терапии, основанной на осознанности (MBCT). Это 8-недельный курс, в рамках которого участники обучаются медитации и переосмыслению автоматических негативных реакций на стресс и тревогу. Главное — не просто расслабление, а формирование новой, устойчивой реакции на внутренние триггеры.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...