Проблемы с кожей и животом? Эта "пищеварительная губка" убирает и прыщи, и вздутие
2025-05-18 04:28:00
В мире суперфудов есть свои тихие герои — не такие модные, как спирулина, и не такие фотогеничные, как чиа. Один из них — псиллиум. Он незаметен, скромен, но делает для здоровья больше, чем целая полка с пробиотиками. Особенно — для кишечника и кожи.
Что такое псиллиум и откуда он взялся
Псиллиум — это шелуха семян подорожника блошного (Plantago psyllium). Его родина — Ближний Восток и Азия, а в народной медицине его знали ещё задолго до появления фитнес-блогеров и моды на ЗОЖ.
Маленькие коричневые семена, похожие на кунжут, содержат почти 70% растворимой клетчатки - и это их суперсила.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...