Лишний вес исчезнет за месяц: вот как тип тренировки и время суток влияют на похудение
2025-05-18 05:13:00
Исследования показали, что занятия спортом вечером и ночью могут быть более полезны для борьбы лишним весом и с диабетом 2 типа.
В исследовании, опубликованном в Журнале Международного общества спортивного питания, 23 здоровых участника выполняли аэробные и анаэробные упражнения утром и днем.
Результаты показывают, что вечерние упражнения оказывают более положительное влияние на регуляцию уровня сахара в крови благодаря тому, как наш организм реагирует на разное время суток.
Подробнее https://www.pravda.ru/news...