Эти тренировки защитят женщин от страха: врачи рассказали о профилактике рака груди
2025-05-18 07:02:00
Эксперты уже давно предупреждают, что физическая активность является одним из основополагающих факторов, когда речь идет о снижении как риска рака молочной железы, так и вероятности возникновения его самых тяжелых последствий.
"Как минимум, нам следует заниматься умеренной активностью по 30-60 минут пять раз в неделю. Если же активность интенсивная, то 30 минут пять раз в неделю будет достаточно", — отметил доктор Гарсия.
Он уточнил, что зачастую наш образ жизни не позволяет нам тренироваться по пять раз в неделю. В таких случаях мы можем аккумулировать недостающее время в другой сессии, например, сосредоточившись два с половиной часа в выходные.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...