Эти привычные продукты ускоряют старение — особенно после 40
2025-05-19 00:43:00
С возрастом наш метаболизм замедляется, и привычные продукты уже не так безобидны. Некоторые из них ускоряют старение, вредят коже, сосудам и даже мозгу. Чтобы дольше оставаться молодыми, стоит знать, от чего лучше отказаться — и чем заменить.
Сладости, сиропы и "полезные" батончики
Даже если десерт сделан на финиках и сиропе агавы, он всё равно вреден. Сахар и его заменители вызывают гликирование — процесс, при котором молекулы сахара "сшиваются" с белками, разрушая коллаген и эластин. Результат — морщины, вялость кожи и высокий риск диабета.
Что выбрать вместо: яблоки, груши, ягоды — они вкусны и не вызывают скачков сахара в крови.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...