Многие думают, что устают — на деле выгорают: 5 шагов, чтобы вернуть себя к жизни
2025-05-20 06:06:00
Вы слышали про "кортизоловое лицо"? Это выражение всплыло в соцсетях, описывая запухшие глаза и опухшие щёки — якобы результат хронического стресса и избытка гормона кортизола. Звучит пугающе, правда?
Но если стресс начал отражаться не только в зеркале, но и в самочувствии — пора не просто "успокаиваться”, а помогать телу и психике выйти из режима тревоги.
Кортизол — это не враг. Это гормон, который помогает нам справляться с угрозами. Он регулирует уровень сахара, воспаления и метаболизм. Однако если стресс затягивается, кортизол становится постоянным спутником, и именно тогда начинаются сбои.
Подробнее https://www.pravda.ru/health/2...