Во время беременности женский организм отдаёт всё самое ценное будущему малышу — витамины, минералы, даже красоту. Особенно это сказывается на волосах: они становятся тусклыми, ломкими, выпадают, теряют плотность. Причина проста — нехватка ресурсов. Но есть способы поддержать локоны и сохранить их здоровье, не прибегая к чудесам.
Уход начинается изнутри
Первое, что нужно — наладить питание. Волосы особенно чувствительны к дефициту железа, цинка, биотина, витаминов группы B и омега-3 жирных кислот. Продукты, богатые этими веществами — яйца, орехи, рыба, свежие овощи, цельнозерновые каши — становятся обязательной частью рациона. Дополнительно врач может подобрать безопасный витаминный комплекс.
Безопасная косметика и натуральные масла
Во время беременности важно перейти на мягкие шампуни — без сульфатов и агрессивных компонентов. Для дополнительного питания подойдут масла: репейное, кокосовое, аргановое. Они укрепляют корни, улучшают структуру волоса и придают блеск. Даже если приходится использовать термоукладку, её последствия можно смягчить с помощью питательных масок.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty/...