Эта рыба вытесняет лосося с прилавков — пользы больше, стоит в разы дешевле
2025-05-20 17:34:00
Пока все гоняются за лососем, на прилавках спокойно лежат рыбы, которые не уступают ему по питательности — и при этом стоят в два раза дешевле. Они богаты омега-3, витаминами и минералами, содержат меньше ртути и прекрасно подходят для быстрого, вкусного ужина.
Вот те, кто без шума и хайпа заслуживают внимания.
Скумбрия — королева, про которую забыли
Жирная, сочная, насыщенная EPA и DHA — скумбрия заботится о сердце, сосудах и мышцах. В ней много селена, витаминов D и B12. А ещё она готовится за считаные минуты. Продаётся в свежем, замороженном и консервированном виде, сохраняя свою ценность в любом формате.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/reci...