Учёные узнали секрет долголетия: вот что 12-летнее исследование показывает о старении и мышцах
2025-05-20 00:23:00
Антивозрастные технологии и продление жизни превратились в многомиллиардную индустрию за последние два десятилетия. Однако лучшая защита от старения — это силовые тренировки.
Если вы хотите стареть без проблем со здоровьем, вам не нужна еще одна добавка, вам нужно стать сильнее. Недавнее 12-летнее исследование, опубликованное в журнале Journal of Strength and Conditioning Research, отслеживало взрослых старше 50 лет и обнаружило, что у людей с низкой силой хвата риск смерти на 45 процентов выше.
Еще хуже, когда эта слабость распространилась на все три основных маркера силы — хват, нижнюю часть тела и корпус — риск ранней смерти подскочил до 69 процентов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...