Фитнес-десерт — как волк в овечьей шкуре: выглядит правильно, а ведёт к лишнему весу
2025-05-20 23:06:00
Вы перешли на финиковую карамель, кокосовую муку и эритрит. Отказались от сахара. Кажется, путь к стройности открыт — но стрелка весов упрямо стоит на месте. Что пошло не так?
Натуральное — не значит низкокалорийное
ПП-десерты — это не синоним диеты. Даже если в них нет рафинированного сахара, заменители вроде мёда, орехов и кокосового масла могут прибавить больше калорий, чем стандартный кусок торта.
Психология дозволенного
Когда десерт помечен как "фитнес", мозг даёт себе зелёный свет: "можно". В ход идёт второй, третий кусочек — и без чувства вины. А значит, и без контроля.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...