До пляжного сезона остался всего месяц. Уже готовы щеголять в купальнике по набережной? Если нет — не беда. По статистике, 80% женщин чувствуют неловкость, когда приходит время раздеваться на публике: за зиму исчезла талия, бедра пугают объёмом, а целлюлит словно решил заявить о себе особенно ярко.
Но есть хорошая новость: даже сейчас не поздно привести себя в форму. Нужно просто перестать паниковать и начать действовать. Врач-диетолог Елена Трускова предлагает проверенный и безопасный способ избавиться от 4-5 килограммов всего за месяц — без крайностей и изнуряющего голода.
Что нужно знать перед стартом
"Безопасной и устойчивой считается потеря 0,5-1 кг в неделю. Это соответствует 2-4 кг в месяц. Более быстрое снижение веса может навредить здоровью. Чем больше исходный вес, тем больше потери возможны", — объясняет врач.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty/...