Тренер раскрыла упражнение, которое мгновенно снимает напряжение в дороге
2025-05-21 08:13:00
Когда вы проводите много времени за рулем, особенно в долгих поездках или в плотных городских пробках, тело испытывает значительное напряжение.
По мнению тренера и нутрициолога Ольги Яблоковой, есть простые техники, которые помогут чувствовать себя лучше даже за рулем, не выходя из машины.
"Нарисуйте восьмерку носом" — совет, который удивляет, но работает
Эксперт утверждает, что даже в ограниченном пространстве водительского сиденья возможно выполнить простую зарядку. Она рекомендует сесть прямо, выпрямить спину и представить, будто нос — это карандаш.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/222318...