Что лучше для похудения: беговая дорожка с наклоном или степпер? Это зависит от этих двух вещей
2025-05-21 07:20:00
Не секрет, что добавление кардио в вашу фитнес-программу — это верный способ увеличить частоту сердечных сокращений, сжечь калории и развить выносливость.
Хотя беговая дорожка с крутым наклоном и степпер не так уж и отличаются в том, как мы их используем, они, безусловно, задействуют разные части тела.
"Они оба стимулируют определенный тип движения вперед, будь то подъем по лестнице или ходьба по холму или ровной поверхности", — говорит доктор Джеффри Флеминг.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...